医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 片頭痛があるのに食べてはいけない食べ物は別にありますか？
A MSG・亜硝酸塩（燻製肉）・アスパルテーム・チラミン（チーズ・赤ワイン）・カフェインなどが片頭痛トリガーとして知られています。頭痛日記で自分の誘発食品を見つけるのが最も正確です。
詳細回答
片頭痛トリガー食品は個人差が大きいため、頭痛日記を2〜4週間作成してパターンを把握することをお勧めします。アルコール（特に赤ワイン）、カフェイン過剰・禁断、チーズ・燻製肉のチラミン、人工甘味料（アスパルテーム）、MSGが一般的なトリガーであり、空腹も頭痛を引き起こす可能性があります。見てください。脂っこい刺激的な食べ物・飲み過ぎは体内に粘着性の盛り上がりを積み重ねて頭や首筋循環を妨げるので減らすことをお勧めします。カフェインの代わりにぬるま湯を頻繁に飲んで血液の粘度を下げ、浮腫を呼ぶ塩味を減らすと頭痛の管理に直接役立ちます。
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