医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#予後 / 回復
Q 何年もリバウンドを繰り返している30代です。すでに壊れた代謝も、また回復できますか?それとももう遅いのでしょうか?
A 落ちた代謝は、筋肉をまた増やして規則的な食事を取り戻せば、かなりの部分を取り戻せます。時間がかかっても遅くはなく、方向さえ合えば回復は可能です。
詳細回答
繰り返す減量で下がった基礎代謝は永久的なものではありません。筋力運動で筋肉をまた増やし、たんぱく質を摂って規則的に食事をすれば、代謝は徐々に回復します。ただし崩すのにかかった時間だけ取り戻すのにも時間が必要なので、焦ってまた飢えるよりも、地道に習慣を変えることが回復の近道です。
韓方クリニックの視点
東済堂は、繰り返すリバウンドで崩れた代謝を立て直すことを管理の要点と考えます。食事を我慢して痩せる過程で失った筋肉と巡りの力を回復させ、余分は減らしつつ再び太りにくい体へ戻すことを目標とするので、遅いと諦める必要はありません。
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