抗うつ薬の減薬・中止

減薬期には生活リズムを安定させることが症状緩和に大きく役立ちます。日中に日光を浴びながら歩く軽い有酸素運動、ストレッチ、ゆっくり息を吐くリラックス呼吸は自律神経を落ち着かせ、睡眠・気分を安定させます。逆に過労・睡眠不足・大きなストレスが重なる時期には、減薬を無理に進めず、安定した時期を選んで主治医と一緒に進めるのが安全です。

韓方クリニックの視点

東済堂はこうした生活管理を治療と併せて案内し、体が自ら均衡を取り戻す力を取り戻す手助けをします。無理な運動より持続可能な習慣を勧め、減薬期の揺らぎを生活と韓方の支えが共に和らげるよう設計します。減薬のペースは常に主治医と合わせます。