醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 夏天服用調理方期間可以一起運動嗎？
A 適度運動能提升調理方的效果，但會大量出汗的劇烈運動可能加速津液消耗。
詳細回答
夏季調理方是為了補充因暑熱消耗的氣與津液。此時進行適度的有氧運動，有助於氣血循環，從而提升調理方的效果。但三溫暖、高強度HIIT等大量出汗的運動，反而會加速津液消耗。
韓方診所觀點
韓醫學中的夏季養生法強調避免過勞與過度出汗。清晨或傍晚進行輕度散步、游泳較為理想。服用調理方後30分鐘內避免劇烈運動，有助於吸收。
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