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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 夏天服用调理方期间可以一起运动吗？
A 适度运动能提升调理方的效果，但会大量出汗的剧烈运动可能加速津液消耗。
详细回答
夏季调理方是为了补充因暑热消耗的气与津液。此时进行适度的有氧运动，有助于气血循环，从而提升调理方的效果。但桑拿、高强度HIIT等大量出汗的运动，反而会加速津液消耗。
韩方诊所观点
韩医学中的夏季养生法强调避免过劳与过度出汗。清晨或傍晚进行轻度散步、游泳较为理想。服用调理方后30分钟内避免剧烈运动，有助于吸收。
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