醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 服用補藥期間運動會讓效果更好嗎？
A 輕度有氧運動有助於氣血循環，能提高補藥的吸收。不過在氣血嚴重不足的初期，應避免劇烈運動，隨著身體狀態好轉再逐漸增加運動量。
詳細回答
補藥所補充的氣血要在全身順暢循環，適度的身體活動很重要。每天20~30分鐘快走、拉伸、輕度游泳能激活氣血循環，提升補藥效果。在氣血非常不足的狀態下進行劇烈運動，會進一步消耗氣血，所以應隨著身體狀態恢復逐漸加大運動強度。
韓方診所觀點
在東濟堂韓醫院，開方時會一併給出符合當前體力水準的活動指導。補藥、適度運動、充足睡眠三者兼顧時，效果出現得最快。
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