醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我特別想吃鹹的、甜的東西，忍不住一直去找。這種飲食習慣和腎上腺疲勞有關嗎？
A 對鹹食、甜食的渴望，是壓力和血糖波動中常見的信號。與其硬忍，不如透過規律飲食穩定血糖，補充蛋白質和蔬菜，渴望感本身就會減少。
詳細回答
壓力積累時，常常會想吃鹹食和甜食。不吃正餐或用精製碳水化合物湊合，會使血糖驟升驟降，反而更加疲憊，隨之又反彈想吃甜食。規律的用餐時間、充足的水分，以及蛋白質和蔬菜均衡的飲食，是打破這一惡性循環的基礎。
韓方診所觀點
韓醫認為消化系統（脾胃）是從食物中提取元氣的核心臟腑。如果消化吸收能力本身較弱，即使吃得再好也無法轉化為元氣，因此東濟堂在補充根基元氣之前，會先重整紊亂的消化節律，幫助所吃的食物真正轉化為力量。
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