腕部肌腱炎

由於高強度重複拉網作業以及暴露於寒冷的海風和海水中，捕魚環境極易誘發腕部肌腱炎。您可以透過在工作前進行5分鐘的腕部熱身運動（搓手或浸泡在溫水中）來降低肌腱內潤滑液的黏度，從而減少摩擦。恢復性運動階段：依下列順序進行：① 無阻力活動範圍練習 → ② 使用橡皮筋進行低阻力屈伸練習 → ③ 增強握力 → ④ 針對特定工作的動作訓練。每個階段的進展取決於疼痛視覺模擬評分（VAS）是否低於3分。

韓醫診所視角

在寒冷的海洋環境中重複性勞動，會使寒氣和濕氣容易侵入腕部經絡。在東傑堂，我們設計了一套治療方案，使那些難以停止工作的患者，例如漁民，能夠在繼續工作的同時，透過蜂毒針灸和藥針療法保持消炎和再生效果。我們運用根據個人體質訂製的草藥，去除寒氣和濕氣，增強腎功能（強健骨骼和關節）和肝功能（主宰筋腱），使組織能夠承受惡劣的工作環境。