醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我是40多歲的上班族，加班、聚餐頻繁。夜宵、飲酒難以完全戒掉，該怎麼管理？
A 夜宵和飲酒是直接加重脂肪肝的兩大軸。與其一次戒掉，不如從把夜宵頻率減到每週 1～2 次、聚餐時酒量減半這類現實目標開始。
詳細回答
深夜進食讓肝臟在應休息的時間合成脂肪。飲酒本身產生酒精性脂肪肝，與下酒菜結合負擔加倍。維持職場生活的同時完全戒掉很難，但僅減少夜宵頻率和單次飲酒量，就能為肝臟爭取恢復時間。
中醫診所觀點
中醫治療恢復被聚餐、加班打亂的胃、肝膽節律，打造即使同樣聚餐後也不易崩壞的身體。不是完美戒酒禁食，而是聚焦於可持續的變化。
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