醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我是很久不吃早餐的20多歲上班族。不吃早餐的習慣和夜間暴食有關嗎？
A 是的，密切相關。不吃早餐會讓一整天的飲食節律往後推，導致傍晚和夜裡飢餓集中，容易引發暴食。
詳細回答
不吃早餐，身體在一天開始時得不到所需能量，越到下午和傍晚就積累越強的飢餓。最終夜裡一整天的食慾一下子爆發，導致暴食和宵夜。很多情況下，僅僅吃早餐、把三餐規律分開，夜間暴食的強度就會明顯減弱。
韓方診所觀點
東濟堂把因不吃早餐而錯亂的節律，看作白天該清空的沒能清空、推到了夜裡的狀態。白天的流向堵塞，就會想靠夜裡猛吃來找平衡。把一天的消化節律往前撥回，疏通停滯的循環，原本集中在夜裡的食慾就會自然分散到全天。
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