部落格與專欄

交通事故後遺症：一握方向盤就心跳加速

睡眠降落在清明的心靈之上——按下安眠藥之前

伴有心悸和潮熱的壓力性失眠

失眠是原因還是結果？打破"思想的惡性迴圈"的方法

檢查正常但腸道總是敏感——腸道和心理同時調理的體質排毒

早上上班地鐵腹痛，忍住會變成病

醫院檢查正常但腹部持續疼痛，這是"神經性"腸易激綜合徵

檢查正常但總是腹脹？——需要放鬆僵硬的胃

每天吃可擠的胃藥會發生什麼：習慣性制酸劑的陷阱

挺直後背，胃也會舒展：掌握慢性消化不良的方法

胃食管反流病透過減肥中藥得以緩解的原因——同一原因的不同表現

胃食管反流病透過減肥中藥得到改善的患者很多。這不是巧合。胃食管反流病和減肥看似不同的疾病,但實際上是源於同一位置的兩種不同表現——胃部積累過多代謝廢物。

晚上躺下時胃灼熱加重時應立即採取的措施

晚上躺下準備睡覺時，是否經歷過胸部灼熱感嚴重的胃灼熱而失眠？立即向左側臥位，在背後墊枕頭，使上身抬高約15度。這是物理上阻止胃酸反流入食道最快最有效的方法。