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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 术后可能是因为疼痛，我夜里经常醒来，睡不深。要怎么恢复睡眠呢？
A 术后疼痛、体位不适、住院环境变化容易导致睡眠变浅，但睡眠对恢复非常重要。保持固定的就寝和起床时间、适当控制疼痛、减少睡前刺激，都有助于改善睡眠质量。
详细回答
睡眠对伤口恢复和气力重建至关重要，但术后疼痛、体位不适、环境变化容易使睡眠变浅。保持固定的就寝和起床时间，用医嘱止痛药适当控制疼痛，睡前避免咖啡因和明亮屏幕都有帮助。若严重失眠持续存在，请与主治医师沟通。
韩方诊所观点
韩医学认为，手术导致身体消耗、津液不足，或存在浮越之热时，睡眠容易变浅。东济堂会在调理平衡阶段补充不足的津液，安抚过度敏感的身体，帮助您入睡的时间真正转化为实际的恢复。
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