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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 一到冬天手脚就冷得连觉都睡不着。在家该怎么护理怕冷？
A 保暖和促进循环是关键。把手脚、脚踝、小腹包裹温暖，用温水泡手脚，或常做轻度拉伸、散步来带动末梢循环。
详细回答
护理怕冷的基本原则是保护热量容易散失的手脚、脚踝、脖子、小腹的温暖。温水足浴、睡前手脚按摩、温热的食物都有帮助。最重要的是不要久坐，要经常走动或活动小腿，让血液流到末梢，这种循环运动很重要。吸烟会妨碍循环，应予以避免。
韩方诊所观点
用中药提升温煦之气的整体水平后，同样的保暖措施能让温暖维持更久，也能更好地到达手脚。东济堂在治疗的同时，指导容易实践的保暖、促循环习惯，帮助身体培养自行产热并均匀循环的能力。
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