医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#治疗阶段说明
Q 生完孩子7个月，现在打算开始调理。产后减重大致按什么阶段进行？
A 通常按确认恢复状态→调整浮肿与循环→恢复代谢与减重→维持的流程进行。与其一开始就猛减，不如先打好恢复的基础，循序渐进。
详细回答
产后减重按身体恢复程度循序渐进才安全。首先确认现在身体处于什么状态、是否哺乳、是否是可以稍微用力的时期。接着调整停滞的浮肿和循环，让身体变轻，在此基础上整顿饮食、活动，重振代谢，正式开始减重。最后让维持减下来的体重的生活习惯扎根。各阶段的速度按个人恢复来调整。
韩方诊所观点
东济堂将产后减重看作"疏通并重振"的顺序。先温和地疏通停滞的水分和瘀血，让身体变轻，然后重振下降的代谢，帮助体重下降。因为以恢复为先、循序渐进，所以负担小、结果维持得久。
相关FAQ
#산후비만
#치료단계
#단계안내