Sảy thai liên tiếp

Ngay sau khi sảy thai, bạn nên tránh các bài tập gắng sức như nâng vật nặng hoặc chạy bộ trong vòng 2 đến 4 tuần trong khi tử cung hồi phục. Sau khi giai đoạn này qua đi, vận động nhẹ nhàng thực sự giúp phục hồi lưu lượng máu vùng chậu và ổn định tâm trạng. Bạn nên bắt đầu từ từ với 20 đến 30 phút đi bộ, tập yoga hoặc giãn cơ, nhưng cần duy trì sự điều độ cho đến khi bạn có ý định mang thai, vì tập thể dục cường độ cao có thể gây áp lực lên tử cung và tuyến thượng thận.

Quan điểm của một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, người ta tin rằng vận động quá mức sẽ làm cạn kiệt khí hơn nữa khi khí và huyết đã nhanh chóng bị suy giảm sau khi sảy thai. Tại Dongjedang, chúng tôi khuyến nghị phục hồi dần dần, trong giai đoạn đầu phục hồi, ưu tiên bổ sung khí và huyết bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ và ăn thức ăn ấm, sau đó tăng dần các hoạt động nhẹ nhàng.