Mãn kinh & Bệnh phụ nữ khác

Cà phê, đồ uống chứa caffeine, thức ăn cay nóng và rượu làm giãn mạch máu, gây ra chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi nhiều hơn. Ngược lại, các loại thực phẩm như đậu nành, đậu phụ và tương đậu nành chứa estrogen thực vật (isoflavone), được biết đến là giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Thay vì loại bỏ hoàn toàn các món ăn yêu thích, cách tiếp cận thực tế hơn là tìm sự cân bằng bằng cách giảm các chất kích thích và tăng cường các thực phẩm có lợi. Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, những người thường xuyên cảm thấy nóng trong người được khuyên nên tránh các loại thực phẩm làm tăng nhiệt cho cơ thể. Thay vì caffeine, chúng tôi khuyên bạn nên uống nước ấm từng ngụm nhỏ thường xuyên hoặc trà nhãn để làm dịu tâm trí. Chúng tôi giúp khôi phục sự cân bằng Âm Dương của cơ thể để bạn ít phản ứng nhạy cảm hơn với cùng một loại thực phẩm, đồng thời thiết lập các thói quen ăn uống dễ duy trì để giúp bạn thực hiện chúng mà không bị căng thẳng.