医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 一日二～三杯ずつ飲んだコーヒーが顔面紅潮をもっとひどく作りますか？壊すべきですか？
A カフェイン・辛い食べ物・熱い飲み物・お酒は顔面紅潮と発汗を刺激できます。完全に切るよりも量を減らし、豆・豆腐のような植物性エストロゲン食品を増やすと役に立ちます。
詳細回答
コーヒーとカフェインの飲み物、辛くて熱い食べ物、お酒は血管を拡張し、熱い汗や汗をより頻繁に引き起こします。逆に豆・豆腐・味噌のような食品には植物性エストロゲン（イソフラボン）が含まれており、更年期症状の緩和に役立つことが知られています。好きな食べ物を無条件に切るよりも、刺激になることを減らし、役に立つ食品を増やすバランスが現実的です。心を安定させる龍安肉車をお勧めします。同じ食べ物にもあまり敏感に反応するように体の陰陽バランスを回復させながら、守りやすい食習慣から一緒にまとめて無理なく実践するのを助けます。
関連FAQ
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#유발음식
#식물성에스트로겐