viêm gân cổ tay

Chườm lạnh (chườm đá) có hiệu quả trong giai đoạn viêm cấp tính, trong vòng 48 đến 72 giờ kể từ khi khởi phát. Khi cảm giác nóng giảm đi, liệu pháp nhiệt giúp phục hồi bằng cách tăng lưu lượng máu. Nẹp cố định ngón cái có hiệu quả trong việc giảm ma sát trong đường hầm gân, nhưng vì sử dụng lâu dài có thể gây teo cơ xung quanh, nên chỉ nên sử dụng hạn chế trong khi ngủ hoặc khi thực hiện các công việc lặp đi lặp lại. Để phục hồi chức năng, các bài tập giãn cơ thụ động – chẳng hạn như xòe lòng bàn tay và từ từ xòe ngón cái – giúp duy trì sự linh hoạt của gân. Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, phù cấp tính là tình trạng năng lượng nhiệt ẩm bị ứ đọng trong gân; do đó, làm mát bằng cách chườm lạnh và sử dụng các loại thảo dược giúp tăng cường lợi tiểu để giảm viêm là phù hợp. Ở giai đoạn mãn tính, năng lượng lạnh thường bị ứ đọng trong gân, vì vậy kích thích nhiệt giúp cải thiện lưu thông máu. Tại Dongjedang, chúng tôi cung cấp hướng dẫn chi tiết về các phương pháp tự chăm sóc tại nhà ở mỗi giai đoạn điều trị, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào nếu phương pháp điều trị của bạn thay đổi trong quá trình điều trị.