産後うつ

Q 産後うつ病で6ヶ月目は大変ですが、もう完全に良いのでしょうか？正直に言ってください。

A. 6ヶ月経っても持続すれば専門の治療なしで自然回復を期待することは難しいですが、これから適切な治療を受ければほとんど日常に戻ることができます。治療が遅れたからといって回復が不可能なわけではありません。

Q 憂鬱さよりも不安がよりひどく、夜に寝ることは全くできません。不安や不眠も産後うつ病の一部ですか？

A. 産後うつ病には不安と不眠が一緒に現れることが非常に一般的です。憂鬱よりも不安がより顕著に感じられても、すべて同じ治療カテゴリに含まれます。

Q 産後うつ病か産後風かわかりません。全身が選ばれ、極度に疲れたのに心もとても大変です。

A. 産後うつ病と産後風（産後関節痛・全身痛）は一緒に現れることが多いです。体の痛みがひどいと心も疲れますので、二つを一緒に見て治療することが効果的です。

Q 赤ちゃんを一人で見ながらため息も眠れないのが日常です。睡眠が不足すると、産後うつ病はさらに激しくなりますか？どうやって休むのがいいですか？

A. 睡眠剥奪は、産後うつ病の最大の悪化要因の1つです。赤ちゃんが寝るときのように寝て、可能であれば授乳を分ける現実的な睡眠戦略が必要です。

Q 産後うつ病の中でも軽く運動や外出をしなければならないでしょうか？それとも家で休むのが良いですか？

A. 天気が許せば、1日10～20分外の日光を浴びながら歩くことが気分改善に実質的に役立ちます。無理な運動は禁物で、赤ちゃんと一緒に近所の車輪を散歩することから始めましょう。

Q 赤ちゃんも面倒で消えたいという考えがどんどん上がりますが、こんな考えも産後うつ症の症状ですか？どうすればいいですか？

A. この考えは産後うつ病の危険の兆候です。絶対に一人で我慢しないで、今すぐ精神健康危機相談電話（1577-0199）に連絡するか、緊急治療室を訪問してください。

Q 授乳中ですが、産後うつ病の漢方薬を食べても赤ちゃんには安全ですか？

A. 授乳中でも服用可能な産後処方を構成できます。鬼肥湯・産候補薬などの伝統的な補血安心処方は、授乳成分の伝達を考慮して成分を調節します。服用前に必ず授乳中であることを教えてください。

Q 精神健康医学科で抗うつ薬（SSRI）を処方されたが、授乳中にも食べてもいいですか？漢方薬と一緒に食べても大丈夫でしょうか？

A. 授乳中にも使用可能なSSRIがあり、専門医と相談すれば授乳を維持しながら薬を服用できます。漢方薬と並行時には両方の診療に服用事実を知らせて1〜2時間間隔を置いてください。

Q 産後うつ病はいつ頃は良くなりますか？この状態が永久に続くのではないでしょうか？

A. 治療を受けると、ほとんどの場合数ヶ月で改善されます。放置すると1年以上持続することもありますが、適切な管理と支持があれば十分に回復できます。

Q 最初の子供のときに産後うつ病にひどく苦しんでいましたが、2番目を産むとまたそうなりますか？

A. 産後うつ病の履歴があると、次の出産後に再発のリスクが高くなりますが、あらかじめ用意しておくと十分に予防したり、早めに捕まえることができます。妊娠中から精神健康モニタリングを開始することが重要です。

Q 出産して嬉しい時間でなければならないのに、なぜこんなに悲しく無力なのか理解できません。産後うつ病はなぜ起こるのですか？

A. 出産直後に女性ホルモンが急激に低下し、感情調節が揺れ、ここに睡眠不足・子育てストレスが加わり、産後うつ病が現れます。意志問題ではなく体の変化なので、自責する必要はありません。

Q 出産後3日目から涙が止まらないのに、これがベビーブルースか産後うつ病かどうか区別しますか？

A. ベビーブルースは出産後2～4日の間に始まり、2週間以内に自然に沈む一時的な感情起伏です。 2週間が経っても悲しみ・無気力が続き、日常が大変な場合は産後うつ病で見なければなりません。

Q 産後うつ病がありますが、食べることも影響しますか？どんな食べ物が役に立つか避けるべきですか？

A. 鉄分・オメガ3・タンパク質が豊富な食事は気力回復と感情安定に役立ちます。カフェイン・糖分暴食は気分起伏を育てることができ、調節が必要です。

Q 夫が夜勤が多く、親情が遠くて助けられる場所がありません。このような状況は産後うつ病をよりひどくしますか？

A. 家族の支持が不足している環境は、産後うつ病の重要な悪化要因です。一人ですべてを買おうとしないで、地域産後のケアサービスや相談資源を積極的に活用することが重要です。

Q 新生児を連れて韓医院に通うのが負担ですが、産後うつ病の漢方治療はどれくらい頻繁に来なければなりませんか？

A. 最初の1〜2ヶ月は2週間に1回来院を基本とし、漢方薬は自宅で服用します。赤ちゃんと一緒に来てもいいし、仁川東区東仁川近くなら来院負担が大きくならないように日程を調整します。

Q 産後うつ病で同済堂に初めて行くとどのような過程で診療が行われますか？

A. 最初の診療では、出産後の体の状態や感情の症状を全体的に確認し、エディンバラ産後うつ尺度と漢方診断を並行します。その後、気血の状態に合った補血の安心処方と治療計画を立てます。

Q 産後うつ病の漢方治療は漢方薬だけ食べるのですか？唾液や他の治療も一緒ですか？

A. 鬼畜湯・産候補薬系漢方薬が基本で、安心効果を高める唾液治療を並行します。体が冷えたり気力が極端に低下した場合は、灸治療を加えることもあります。

Q 産後うつ病に漢方治療が実際に効果がありますか？ただ精神健康医学科に行かなければならないのではないですか？

A. 軽度の産後うつ病は、漢方治療で気血を補い、心を安定させるのに役立ちます。中等症以上の人や自傷がある場合は、精神衛生医学との協力をお勧めします。