医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 顔面紅潮がひどいのですが、どんな食べ物と生活要因を避けるべきですか？コーヒーやチョコレートもダメですか？
A 酒さの主な食事トリガーはアルコール・熱い飲み物・辛い食べ物・チョコレート・香辛料です。コーヒーはカフェインよりも熱い温度自体が血管を拡張させるため、冷たく飲むと比較的影響が少ないです。また、紫外線・高温環境・激しい運動・サウナも紅潮を悪化させる非食事性のトリガーです。
詳細回答
酒さのトリガーは個人によって差があるため、2〜4週間食事日誌をつけて自分の主な誘発因子を把握することが重要です。共通して避けるべきは①アルコール（特に赤ワイン）②熱い飲み物・汁物 ③辛い食べ物 ④紫外線（SPF30+日焼け止め必須）⑤急激な温度変化（サウナ・汗蒸幕）です。アイス飲料や冷却スプレーで顔を冷やすことが即時緩和に役立ちます。
漢方クリニックの視点
漢方ではお酒・辛くて塩辛い刺激食・高脂肪食は脾胃と肝に熱を積み顔面熱感を強めると警戒します。東仁川韓方院では少食（少食）・淡食（淡食）を原則とし、治療期間中はインスタント・デリバリー食品も減らすよう案内します。
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