医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 成長に良いという食べ物が多すぎて迷います。補薬と一緒にどんなものを食べれば役立ちますか?
A タンパク質(肉・魚・卵)とカルシウム(牛乳・豆腐・ニボシ)を規則的に摂取すると補薬の効果を高められます。インスタント食品、ファストフード、炭酸飲料は脾胃の機能を妨げるため、減らすのが良いです。
詳細回答
成長に必要な栄養はタンパク質(アミノ酸)、カルシウム、亜鉛、ビタミンDが核心です。1日3食を規則的に食べ、成長ホルモンが活発に出る夜10時～未明2時の間に深く眠れるよう、夕食は早めに軽くするのが良いです。加工食品・インスタント食品は脾胃を濁らせ、消化吸収を低下させます。
韓方クリニックの観点
補薬の薬材を体できちんと使うには、脾胃が健康でなければなりません。消化が弱い子には、補薬と一緒に脾胃を助ける食生活の案内も提供します。食べる量より吸収する力を育てることが、東済堂韓医院の成長クリニックの核心です。
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