医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#原因の説明
Q 30代の主婦です。ダイエットを3回ほど繰り返したら、今では少し食べただけでも太ってしまいます。繰り返すほど太りやすくなるというのは本当ですか?
A はい、ダイエットを繰り返すほど筋肉は減り体脂肪率は上がる傾向があり、だんだん太りやすい体になります。これは減量のやり方が間違っているためで、意志の問題ではありません。
詳細回答
ダイエットを繰り返すと、痩せるときには筋肉まで一緒に落ちますが、また太るときはほとんど脂肪で埋まります。この過程が繰り返されると体成分が悪くなり、筋肉量は減って体脂肪率は上がり、同じ体重でもずっと太りやすく痩せにくい体になります。つまり回数を重ねるほど不利になるのはよくある現象です。
韓方クリニックの視点
東済堂はこうした状態を、代謝の力が何度も折れて巡りが鈍くなったものと捉えます。無理な減量で溜まった余分は減らしつつ、失われた筋肉と代謝を立て直し、繰り返す減量で疲れた体のバランスを回復することに重点を置きます。
関連FAQ
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Q
50代の主婦です。ダイエットするたびにリバウンドが来て、もう自信がありません。この年でもリバウンドなしは本当に可能ですか?
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30代です。リバウンドなく維持するには、一生飢えて運動ばかりしなければならないのですか?そんなふうには生きられそうにありません。
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40代です。繰り返しダイエットした後、健康診断でコレステロールと血糖が悪くなったと言われました。リバウンドはこういう数値にも影響しますか?
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30代の事務職で座っている時間が長いです。リバウンドを防ぐには運動をどうすればいいですか?有酸素だけすればいいでしょうか?
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残業の多い40代です。睡眠も足りずストレスもひどいのですが、こういうこともリバウンドと関係がありますか?
#生活管理
#요요
#반복
#체성분