脂肪肝

時間がないという理由であきらめる必要はありません。別に運動の時間をとれなくても、通勤時に一つ二つ手前で降りて歩く、階段を使う、昼食後の短い散歩だけでも活動量が上がります。会食では、お酒や揚げ物・麺のような精製された炭水化物を減らして、たんぱく質・野菜中心に食べ、夜食と甘い飲み物をやめるだけでも肝臓に入ってくる余剰が大きく減ります。完璧にやろうとして疲れてしまうより、現実で守れる習慣を根気よく続けることが結果をつくります。

韓方クリニックの視点

東済堂では、忙しい方ほど「小さくても根気強い空け」を大切にします。1日に入ってくる余剰を少しずつ減らし、すき間の時間に体を動かせば、代謝が徐々によみがえります。生活の条件に合わせて続けられる方向を一緒に探し、肝機能の数値と体重が無理なく下がるよう手助けします。