醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 多囊性卵巢症候群患者需要避免食用哪些特定食物？戒掉甜食真的太難了。
A 含糖飲料、精製麵粉、白米飯和會迅速升高血糖的點心會加重胰島素阻抗，並使多囊性卵巢症候群（PCOS）症狀惡化。即使無法完全戒除這些食物，也可以逐步調整，增加低升糖指數食物（全穀類、蔬菜和蛋白質）的攝取量。
詳細回答
富含精緻碳水化合物和糖分的食物會導致餐後血糖迅速升高，引發胰島素激增，進而刺激卵巢分泌雄性激素。不吃早餐、午餐和晚餐暴飲暴食的飲食習慣也會造成血糖波動，加重症狀。確保早餐攝取富含蛋白質的食物，例如雞蛋或堅果，就能改善每日血糖水平。從韓醫診所的角度來看，養成滋補脾胃的飲食習慣至關重要。由於寒涼食物、麵粉製品和碳酸飲料會削弱脾胃功能，促進痰濕的形成，因此減少這些食物的攝入，並以溫熱的熟蔬菜和全穀物為主的飲食，減輕消化負擔，有助於輔助治療。
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