醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我睡眠不規律，而且常常工作到很晚。這會不會跟月經不規則有關？
A 夜班工作和睡眠不足會擾亂褪黑激素和催乳素的節律，使月經週期和排卵不穩定，並可能導致不規則出血。
詳細回答
晚上11點到凌晨2點是荷爾蒙調節和細胞再生最活躍的時期。在此期間熬夜會擾亂雌激素和黃體素的正常分泌節律，導致子宮內膜反應異常。長期睡眠不足會導致腎上腺疲勞和皮質醇過量，形成惡性循環，進而抑制生殖激素軸。在韓醫中，午夜前入睡被認為對恢復腎氣、補充子宮和生殖能量至關重要。在東濟堂，我們透過治療幫助患者養成晚上11點前入睡的習慣；隨著睡眠模式的改善，荷爾蒙節律趨於穩定，通常可以減少不規則出血的發生頻率。
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