醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我平時睡眠一直不夠，吃補藥能彌補睡眠不足嗎？
A 補藥可以在一定程度上緩衝睡眠不足帶來的影響，但根本上還是需要改善睡眠本身。
詳細回答
韓醫學認為睡眠是恢復陰氣最重要的時間。睡眠不足會使腎陰持續消耗，即使服用補藥也會導致效果減半。補藥對睡眠不足引起的疲勞有一定的緩衝作用，但無法從根本上替代睡眠。
韓方診所觀點
對於睡眠品質較差（入睡困難或凌晨頻繁醒來）的人，可以在補腎藥材的基礎上加入酸棗仁、柏子仁等安神藥材，構成改善睡眠本身的複合處方。正如「睡好覺就是最好的補藥」這句話所說，睡眠改善與補藥並行，效果會加倍。
相關FAQ
#수면
#신음
#안신
#수면질개선
#피로