醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我該養成哪些習慣來減少青春痘？
A 關鍵在於不要用手觸摸或擠壓，晚上11點前睡覺，並減少油膩和含糖食物的攝取。一些小的習慣改變就能帶來與藥物一樣顯著的效果。
詳細回答
你應該避免觸摸、過度揉搓或擠壓容易長痘痘的部位，因為這會加劇發炎和疤痕。晚上11點前睡覺，確保充足的睡眠，有助於平衡激素，並幫助控制皮脂分泌。減少肉類、加工食品和含糖食物的攝入，同時確保攝取足夠的蔬菜和水，也至關重要。
韓醫診所的觀點
東治堂強調午夜前保證充足的睡眠，以便免疫細胞能夠積極再生，並建議透過經常飲用水來補充體液，從而緩解壓力。當生活方式的改善與韓醫治療相結合時，皮膚狀況能夠保持穩定。
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