醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 診斷慢性腸系膏炎後，日常生活中該注意什麼？
A 規律飲食和消化負擔小的飲食、避免加重腹部負擔的劇烈運動、充足睡眠是基本。管理會加重慢性炎症的壓力也不可缺少。
詳細回答
油膩刺激的食物、過食、不規律飲食會加重腸系膏血流和淋巴迴圈負擔。輕度散步或拉伸可以，但大幅提高腹壓的力量運動或過啟用動可能加重腹痛。慢性壓力會刺激免疫過激反應，因此充足睡眠與休息很重要。
韓醫診所觀點
韓醫推薦助氣迴圈的輕微腹部按摩或氣功呼吸作為生活管理。清淡溫熱的飲食、不讓腹部受涼是腸系膏炎管理的基本原則。
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