胃欣妥·減肥藥反彈管理

不靠藥物控制食欲的能力不是一朝一夕，而是透過反覆養成小習慣逐漸培養起來的。不跳過正餐、定時進食，細嚼慢嚥20分鐘以上，喝足夠的水，以及暫停下來分辨「現在是真的餓，還是因為壓力想吃」，這些都是核心練習。睡眠充足也能穩定食欲激素，大大幫助調節能力的提升。

韓方診所觀點

東濟堂的目標是實現「原本由藥物壓制的食欲，轉由身體自身的調節力接管」這一轉變。當紊亂的消化節律被糾正、壓力導致的氣機鬱結被疏解後，空虛的假性食欲會減少，只留下真正的飢餓感。在此基礎上疊加規律的飲食習慣練習，就能更接近即使不靠藥物也能自我調節的身體狀態。