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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我患有扳机指，可以继续工作吗？我三十多岁，经常使用电脑。
A 理想情况下，您应该让手完全休息。但如果无法做到这一点，可以尽量减少触发动作，并使用辅助设备。建议使用键盘快捷键减少鼠标点击次数，换用垂直鼠标或触控板（这样可以减轻手指的压力），并每小时伸展手指 5 分钟。在治疗期间减少 30% 以上的手部使用量可以显著缩短恢复期。
详细回答
虽然使用键盘和鼠标比用手指捏握鼠标的压力小，但长时间重复点击会持续刺激肌腱。符合人体工程学的鼠标（垂直鼠标）可以减少前臂旋前，从而减轻手指屈肌腱的压力；使用手指贴扎（例如并指贴扎）限制过度伸展和过度屈曲可以减轻工作时的疼痛。使用站立式办公桌时，保持手腕中立位置至关重要。从韩医诊所的角度来看，长时间使用电脑会消耗生命能量，并持续紧张手部和手臂的血液循环。如果这种紧张状态持续到治疗期间，血液循环就无法完全放松，从而延缓康复。在东济堂，我们根据治疗周期，指导患者遵循“治疗前一天减少手部使用”的原则。我们也建议在针灸或艾灸治疗当天避免繁重体力劳动，因为可能会出现暂时的过敏反应。我们会指导患者在工作间隙练习简单的穴位按摩技巧来促进血液循环（刺激手背拇指和食指之间的区域以及掌心）。
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