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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我是整天久坐的办公族,没时间运动,便秘很严重。在公司能做什么?
A 每小时起身走动一次,多喝温水。只要坚持午餐后走个5分钟、揉揉肚子,肠动就会恢复。
详细回答
久坐会让腹部和骨盆血流停滞,肠动变迟钝。只要经常从座位上起身走动,就能给肠道刺激。多喝温水以保持水分和腹部温度,绕胚脉周围顺时针轻柔揉按的按摩,做1到2分钟也有帮助。
韩方门诊视角
韩方治疗擅长温暖发凉发硬的腹部,提升下降的肠动力。即使是办公族这样活动量少的人,我们也会一起指导日常易于坚持的管理方法,让效果长久维持。
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