医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 肌を悪くする食べ物は別にありますか？東仁川の会社員ですが、会食が多くて困っています。
A アルコールは皮膚血管を拡張させ紅潮・浮腫みを引き起こし、睡眠の質を下げて皮膚再生を妨げます。辛い・塩辛い食品や加工食品の過多摂取は皮膚炎症を悪化させる主要な誘発要因です。会食が多い場合は飲酒前に十分に食事し、飲酒後は水を多く飲んで水分を補充することが皮膚保護に役立ちます。
詳細回答
アルコールは利尿作用で皮膚の水分を奪い、アセトアルデヒド代謝過程で活性酸素を発生させ皮膚酸化損傷を引き起こします。ナトリウムの過多摂取は細胞間の水分不均衡を生み皮膚の浮腫みとくすみを招きます。トランス脂肪・精製糖が多い加工食品は皮膚炎症媒介物質のインターロイキン-1・TNF-αの分泌を増加させます。
漢方クリニックの観点
漢方ではアルコールは湿熱を生み出す代表的な食品です。頻繁な飲酒は脾胃を傷め湿痰を蓄積させ、肌にニキビ・紅潮・かゆみを引き起こします。黄芩・葛根・茵蔯蒿などの清熱利湿薬材が飲酒後の皮膚回復に活用されます。
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