医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 毛穴角化症を悪化させたくない場合は、日常でどのような習慣を変えればよいでしょうか？
A お湯シャワーを減らす、タイトな合成繊維の服を避ける、水分を十分に飲む、油性食品の切除が重要です。肌に繰り返し摩擦を与える習慣を減らし、保湿を着実に続けることが最も重要です。
詳細回答
毛穴角化症は体質的特性が強いですが、日常の習慣を少しずつ変えることで症状の程度を確実に減らすことができます。お湯シャワーは肌の脂質層を溶かして水分を奪うので、ぬるま湯に短く変えてください。タイトな締め付け合成繊維の服は摩擦や汗チャイムを引き起こすので、綿・竹繊維のように通気性の良い素材を選びます。一日水1.5リットル以上取り、油分のある食べ物・甘菓子・インスタントは減らすことをお勧めします。保湿は1日1回ではなく、洗うたびに必ず塗る習慣を持ちましょう。お湯、摩擦、油性食品は体の乾燥を深め、十分な水分と淡白な食品は鎮静を保ちます。治療と一緒にこれらの小さな習慣が集まると、肌は自分自身を回復する力を持っています。__ T7__
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