医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 風邪が多い子供のために自宅でできる生活管理がありますか
A 睡眠十分確保、室内湿度50～60％維持、外出後の鼻洗浄が基本です。冷風直接露出は避けてください
詳細回答
睡眠が最も重要です。子供は睡眠中に成長ホルモンと一緒に免疫物質が分泌されるので、就寝時間を9時以前に早めることをお勧めします。室内湿度を50〜60％に保つと呼吸器粘膜が乾燥しなくなり、ウイルスの侵入を減らすことができます。になります。エアコン風が直接体に触れないようにご注意ください。
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