医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#可能性 / 現実性
Q ランを完全にあきらめる必要がありますか？マラソンを再びプレイできる現実的な目標はありますか？
A 長慶靭帯症候群は、走りを完全にやめなければならない疾患ではありません。原因 矯正と十分な治療を経ると、マラソン復帰が現実的に可能です。ただし、訓練量増加速度調節と筋肉不均衡矯正を並行しなければ再発なしに完走できます。
詳細回答
研究によると、保存療法を受けた腸鏡靭帯症候群患者の80％以上が3〜6ヶ月以内に戦前レベルに戻ります。コア変数：①股関節外転筋（重鈍筋）筋力対称化②週間訓練量10％以下増加原則③ランニングケイデンス180spm維持（過度の内戦・衝撃減少）④靴クッション・インソール矯正。この4つの治療と並行すれば、フルマラソン復帰も十分可能です。筋肉を濡らす血を満たし、足の側面の通路の気血を伝達すると、筋肉の弾性が戻ります。同製糖治療を終えた患者の中でハーフ・フルマラソンに復帰した事例が多数あります。再発のない復帰のため、治療終了後も月1回メンテナンスの概念で来院すれば側面通路の状態を確認し、訓練計画を一緒に調整します。
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