過敏性腸症候群

低フォドマップ食は腸内で発酵してガスを作る糖質（豆類、一部の果物、乳製品、玉ねぎ・にんにくなど）をしばらく制限した後、症状が安定したら食べ物を一つずつ試して体に合うか確認する方式です。全ての食べ物を永遠に禁止するのではなく、刺激になる食べ物だけを見つける「探偵作業」に近いです。自己判断で過度に制限すると栄養が不足することがあるため、専門家の案内を受けるのがよいです。

韓方クリニックの視点

食事調整だけでは不十分な場合が多く、韓方治療で腸自体の過敏さを一緒に下げれば避ける食べ物の幅が狭まり食事がずっと楽になります。忙しい日常で守りやすい食事原則から決めて無理なく実践できるよう助けます。