鎮痛剤・薬物乱用頭痛

薬物乱用頭痛の減量期には、規則的な生活リズムが反跳頭痛を耐える土台になります。毎日同じ時間に寝起きし、食事を抜かず決まった時間に食べ、十分に水分を摂り、カフェイン・飲酒を減らすことが重要です。寝坊や過労、急激な睡眠の変化も頭痛を誘発するため、リズムを一定に保つのが良いでしょう。軽い有酸素運動とリラックスした呼吸も頭痛頻度を下げるのに役立ちます。

韓方クリニックの視点

韓方医学では不規則な生活が循環を乱し熱を上部に浮かせ頭痛と不眠を招くと考えます。東済堂は減量期に上部の熱を下げ滞った循環を解し、こうした規則的な習慣が実際の頭痛減少と快適な眠りにつながるよう支えます。減量自体は医療スタッフと共に進めます。