医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#予後 / 回復
Q 禁酒を何度か試みては再び飲むを繰り返した30代です。今回ケアを始めても、また以前のように戻るのではと心配です。維持は可能でしょうか？
A 完璧な禁酒より、飲む回数と量を段階的に減らす現実的な目標のほうが維持に有利です。体が軽くなる変化を自分で感じると節酒の動機が生まれ、再発リスクが減ります。
詳細回答
節酒は一度に完璧になるより、少しずつ減らしながら体に慣らす過程が現実的です。会食の曜日調整、飲まない日を決める、水を一緒に飲むといった小さなルールが積み重なると維持が楽になります。また飲んでしまっても、自責より翌日から回復ルーティンに戻ることが重要です。
韓方クリニックの視点
東済堂は体が実際に軽くなり、むくみ・二日酔いが減る変化を感じさせることを大切にします。溜まった余分を排出して体が良くなる経験ができると、節酒の動機が自然についてきて維持が楽になります。ただし自分での調節が繰り返しできないなら、専門の相談が必要な場合があります。
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